 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Carne Labs Glutamin...
|
Aone Fat Burner HCA 120 kaps....
|
Dymatize Elite Gourmet 2,3 kg...
|
Aone Tribulus Forte 120 kaps...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
06-20-2010, 12:28 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Naujokas
Registracijos Data: Sep 2008
Žinutės: 8
Padėkojai: 0
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 2 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
 |
Krūtinė
Sveiki, treniruojuosi gal metus. Rezultatai yra, tačiau šiek tiek trūksta krūtinės. (Manau, kad neatitinka rankų su krūtine proporcijos, krūtinė per maža). Šiuo metu daroma krūtinės programa: Spaudimas 10-8-6-4-4-2 (piramidė aukštyn) hantelių spaudimas 45 laipsnių 4x8 Plėšimas 2x12 Puloveris 2x12 Darau kartu su bicu, vieną kart per savaitę. Gal padėtumėte pasidaryti krūtinės didinimo programą? Galėčiau ir daugiau kartų per savaitę treniruotis, visgi vasara 
|
||
|
|
|
06-20-2010, 12:36 PM
|
#2 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Apr 2010
Žinutės: 83
Padėkojai: 9
Tau: 12 padėkos(-ų) 11 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
|
plesima pakeisk lygegretem, spaudima daryk su handeliais, keisk pratimu eiliskuma, nauji pratimai turetu suteikti stresa raumenims
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| Krūtinė | Domino | Treniruotės | 1 | 11-27-2010 09:58 PM |
| Dėl krūtinės | Furiuos | Treniruotės | 13 | 06-19-2008 04:38 PM |
| Dėl krūtinės | Holy | Treniruotės | 68 | 02-22-2008 01:43 PM |
| Dėl krūtinės formos | AudriusSa | Treniruotės | 20 | 01-08-2008 11:52 PM |
| Krūtinė | AudriusSa | Treniruotės | 60 | 12-05-2007 09:05 PM |
Linear Mode
