 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Aone Stamimax Amino Energy...
|
Aone Amino bv 136 Maxitabs...
|
Aone L-Carnitine Concentrate...
|
Dymatize Mega Gainer 3,6 kg...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
12-08-2011, 01:35 AM
|
#1 (permalink) | ||
|
Naujokas
Registracijos Data: Dec 2011
Žinutės: 2
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
5 dienų tinkama programa - Padėkit.
Sveiki, Sportuoju 5-6 kartus per savaite, noriu pakeisti programa ir pasirinkti sau tinkama 5 dienų programą, tačiau pats jos tinkamai susidaryti vis nesugebu, o galbūt pačio sudarytos nesigauna tokios efektyngos kadangi vis kažką keičiu pakeičiu ir ant galo vistiek negerai gaunasi, galbūt yra čia rimtas žmogus kuris galėtu man tikslingai sudaryti programą kuria galėčiau panaudoti? Ačiū |
||
|
|
|
12-08-2011, 07:26 AM
|
#2 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Oct 2011
Žinutės: 88
Padėkojai: 10
Tau: 4 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 2 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
|
Nemanau kad atsiras kuris sudarines... [url=http://www.bodybuilding.lt/forum/search.php]Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas - Ieškoti Forumuose[/url]
|
|
|
|
12-08-2011, 09:50 AM
|
#3 (permalink) |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Sep 2007
Vieta: Gyvenu
Žinutės: 250
Padėkojai: 34
Tau: 19 padėkos(-ų) 16 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 28
Tau patarė patylėti: 5 kartus(-ų) 4 įrašuose(-ų)
|
Jei jau toks kiborgas esi tai - 1. Kojos 2. Krutine 3. Nugara 4. Peciai 5. Bicas su tricu Po 3-4 pratimus kasdien bus per akys. |
|
|
|
|
12-08-2011, 10:45 AM
|
#4 (permalink) |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: May 2008
Vieta: Vilnius
Žinutės: 172
Padėkojai: 7
Tau: 10 padėkos(-ų) 7 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 3
Tau patarė patylėti: 8 kartus(-ų) 8 įrašuose(-ų)
|
man rodos mazai sportuoji, eik du kart per diena, tada ir programa bus nebesvarbi.
|
|
|
|
| Šie Vartotojai Tau karoozo Padėkojo Už Šį Naudingą Įrašą: | Amadejus (12-08-2011) |
| Šie Vartotojai Tau karoozo Patarė PATYLĖTI Už Šį NENAUDINGĄ Įrašą: | ShC (12-16-2011) |
|
12-08-2011, 06:45 PM
|
#5 (permalink) |
|
Banned
Registracijos Data: Oct 2006
Vieta: Sun City
Žinutės: 6,375
Padėkojai: 105
Tau: 162 padėkos(-ų) 131 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 14
Tau patarė patylėti: 108 kartus(-ų) 94 įrašuose(-ų)
|
Nieko cia blogo daznai sportuot, tik tokiu atveju ir programa ir mityba turi but atitinkamos... nebukit paskende 80-tuose kaip dazniausiai buna...
|
|
|
|
| Šie Vartotojai Tau OZ Padėkojo Už Šį Naudingą Įrašą: | ShC (12-24-2011) |
|
12-08-2011, 10:59 PM
|
#6 (permalink) |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: May 2008
Vieta: Vilnius
Žinutės: 172
Padėkojai: 7
Tau: 10 padėkos(-ų) 7 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 3
Tau patarė patylėti: 8 kartus(-ų) 8 įrašuose(-ų)
|
nemanau, kad jis sportuoja taip, ka turi minty, garantuotai eina 5 kart i savaite ir daro po 10 pratimu per treniruote
|
|
|
|
|
12-09-2011, 02:28 AM
|
#7 (permalink) |
|
Naujokas
Registracijos Data: Dec 2011
Žinutės: 2
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
karoozas - man rodos aš kreipiausi dėl patarimo, o ne dėl Tavo marazmu, pakankamai daug laiko sportuoju ir turiu patirties, tačiau sudaryti sau programa man morališki yra per sudėtinga todėl, kad mėgstu kaskart vis ką nors pakeisti. Taip, kad jei neturi ką konkrečiai parašyti, o tik blėvyzgavoti - tai žinok ne čia papuolei, aš turiu pakankamai daug laisvo laiko, kad treniruotis 5x savaitėje ir valgau ~8 kartus į dieną, kontroliuoju maistą ir pan, na bet čia neesmė, esmė mano klausimas, o ne ieškojimas kabliuku prie ko atsiprašant "prisi***ti"
|
|
|
|
|
12-09-2011, 08:06 AM
|
#8 (permalink) | |
|
Narys
Registracijos Data: Oct 2010
Žinutės: 72
Padėkojai: 1
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
12-09-2011, 12:41 PM
|
#9 (permalink) |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: May 2008
Vieta: Vilnius
Žinutės: 172
Padėkojai: 7
Tau: 10 padėkos(-ų) 7 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 3
Tau patarė patylėti: 8 kartus(-ų) 8 įrašuose(-ų)
|
eilinis piemuo, neturintis jokio supratimo, turi gi daug laisvo laiko, todel sportuoja 5 kart savaitej 
|
|
|
|
|
12-09-2011, 01:14 PM
|
#10 (permalink) |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Nov 2007
Vieta: Miškas
Žinutės: 208
Padėkojai: 87
Tau: 215 padėkos(-ų) 150 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 38
Tau patarė patylėti: 227 kartus(-ų) 213 įrašuose(-ų)
|
o koks svoris prie tų 8 valgymų? jei nesieki 110-120 tai geriau neatrašyk, susinaikink akountą ir emigruok
|
|
|
|
| Šie Vartotojai Tau lolardas Padėkojo Už Šį Naudingą Įrašą: | Fresenius (01-05-2012) |
| Šie Vartotojai Tau lolardas Patarė PATYLĖTI Už Šį NENAUDINGĄ Įrašą: | ShC (12-24-2011) |
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Linear Mode
