treniruotės po traumų - Kultūrizmas | fitnesas

JuliusKlausia · 12-28-2011, 11:16 PM

Sveiki, forume info neradau, tad pradedu man aktualią (tikiu, ne tik man) temą - sportas po traumų.
man 27, sportavau pradedant krepšiniu, baigiant koviniais. bet nutiko daug traumų (meniskas, peties sąnarys) vienu metu ir neliko nieko. tikiu, kad laikas "grįžti į formą".

norėčiau perskaityti patarimų, patirčių, kokią metodiką taikėt atsigaudami, kokios treniruotės pasiteisino. kokią spec mitybos programą naudojote, kaip dirbote.

žodžiu, bet kokia informacija pravers. taip pat praverstų ir nuorodos į kitus info telkinius, jei žinote.

dėkingas iš anksto.

vaidas17 · 12-29-2011, 11:16 PM

Jai daug traumu turejas,tai kreipkis is tam tikrus trenerius ,susimokesi ir rami galva

hitokiri · 12-30-2011, 03:52 PM

susimoket visada rasi kur, o jei su ei, nebent Jai nori moketi uz kazkokia special treniruote

paprasta treniruote sweikatingumui palaikyti, mazai cia kas ka patars, nes labai individualus dalykas tos traumos

Amadejus · 01-03-2012, 10:55 AM

vasara turejau rimta trauma bet po truputi po truputi treniravau pazeistas vietas ties skausmo riba ir dabar jau beveik viskas gerai. Manau blogiasia tai nieko nedaryti

12-30-2011, 03:52 PM	#3 (permalink)
hitokiri Forumo Senolis Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 5,798 Padėkojai: 298 Tau: 231 padėkos(-ų) 204 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 26 Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)	susimoket visada rasi kur, o jei su ei, nebent Jai nori moketi uz kazkokia special treniruote paprasta treniruote sweikatingumui palaikyti, mazai cia kas ka patars, nes labai individualus dalykas tos traumos __________________ I'd rather fight for my life than live it

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

12-29-2011, 11:16 PM	#2 (permalink)
vaidas17 Narys Registracijos Data: Mar 2010 Žinutės: 44 Padėkojai: 14 Tau: 5 padėkos(-ų) 5 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 4 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Jai daug traumu turejas,tai kreipkis is tam tikrus trenerius ,susimokesi ir rami galva

01-03-2012, 10:55 AM	#4 (permalink)
Amadejus Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Jan 2010 Vieta: Vilnius Žinutės: 767 Padėkojai: 8 Tau: 24 padėkos(-ų) 21 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 1 Tau patarė patylėti: 18 kartus(-ų) 16 įrašuose(-ų)	vasara turejau rimta trauma bet po truputi po truputi treniravau pazeistas vietas ties skausmo riba ir dabar jau beveik viskas gerai. Manau blogiasia tai nieko nedaryti