 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Aone Creatine...
|
Dymatize Glutamine powder 300...
|
Aone Whey Aminos Ultra Tabs...
|
Dymatize Super Mass Gainer...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
09-17-2005, 03:01 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Naujokas
Registracijos Data: Jul 2005
Žinutės: 18
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Siandien buvo pas mane sulej giros kilnojimo varzybos 24kg, mazai susirinko ir pirma vieta paeme 50kartu iskeles. prisimenu kai pries 2 metus 2 ciuvai po 100 kartu iskele :D tai wa as ir noreciau bent 40kartu iskelt? kokius pratimus daryt? kaip kelti? nes girdejau kad daug ka technika duoda. wa is anksto aciu
|
||
|
|
|
09-17-2005, 09:21 PM
|
#2 (permalink) |
|
Administrator
Registracijos Data: Jun 2005
Vieta: Kaunas
Žinutės: 306
Padėkojai: 8
Tau: 18 padėkos(-ų) 11 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
  |
nori daug iskelt tai gira ir kilnok. Organizmas adaptuojasi prie konkrecios veiklos, kuria darai. Plius treniruok pecius ir ranku raumenis. Cia turbut supratau kad apie giros rovima eina sneka - kai tiesia ranka kelia i virsu, ar kai per alkune sulenkta vidurinej fazej ranka buna?
__________________
Do not wait to strike till the iron is hot. Make it hot by striking! No pain - No gain! |
|
|
|
|
09-18-2005, 09:37 AM
|
#3 (permalink) | |
|
Naujokas
Registracijos Data: Jul 2005
Žinutės: 18
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
08-02-2010, 09:28 PM
|
#4 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Apr 2009
Vieta: Raseiniai
Žinutės: 42
Padėkojai: 3
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
na kiek zinau.. tai giroms jegos pakanka tik reikia moketi technika. viskas eina y dilbio ir pirstu jega nes daug kas neislaiko giros na bent rovime..  P.S sy sestadieni treniravos pazystamas vien giras ir po 36 kartu islydo gira.. na bet vistiek 3 vieta 
__________________
bent kartą ne pralaimėjas lyderiu netapsi 
|
|
|
|
|
08-04-2010, 12:25 PM
|
#5 (permalink) |
|
Naujokas
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 29
Padėkojai: 2
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Pasieškok internete knygos Pavel Tsatsouline - Enter The Kettlebell. Rasi viską apie giras - nuo istorijos iki pratimų ir technikos.
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| giros kilnojimo varzybos | maryux | Powerlifting | 10 | 03-03-2010 06:40 PM |
| sunkumu kilnojimas Mazina? | Lauras | Bendras | 56 | 05-22-2009 08:46 AM |
| Giros rovimas | skreplius | Treniruočių programos | 5 | 03-31-2009 11:48 PM |
Linear Mode
