Maisto papildai
Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas  

Eiti Atgal   Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas > Kultūrizmas, Fitnesas, Treniruotės > Treniruotės

Dymatize Super Multi 120 kaps...  
61,00 Lt
ATP Glucosamin & Chondroitin...  
69,00 Lt
Extrifit BCAA Pure 2:1:1 240...  
97,00 Lt
Aone Fat Burner HCA 120 kaps....  
49,00 Lt
Atsakyti
 
Thread Tools Display Modes
Seni 01-06-2007, 03:32 PM   #1 (permalink)
Naujokas
 
Registracijos Data: Jan 2007
Žinutės: 2
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Hunteras is on a distinguished road
Įprastinis

Noriu paklausti kai tupineji su stanga koju pozicija turi but prasizergusios ar suglaustos?

Hunteras yra offline   Reply With Quote
Seni 01-06-2007, 03:34 PM   #2 (permalink)
65
Narys
 
Registracijos Data: Oct 2006
Žinutės: 33
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
65 is on a distinguished road
Įprastinis

prasizergus daugiau vidinei dalei, o suglaudus ishorinei

65 yra offline   Reply With Quote
Seni 01-06-2007, 04:00 PM   #3 (permalink)
Moderator
 
Regas's Avatar
 
Registracijos Data: Aug 2005
Vieta: Vilnius
Žinutės: 7,694
Padėkojai: 101
Tau: 111 padėkos(-ų) 63 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 6
Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 6 įrašuose(-ų)
Regas is on a distinguished road
Siųsti žinutę per Skype™ kam Regas
Įprastinis

as tai atsistoju kaip man patogu ir nesuku del to galvos :)

__________________
knowledge speaks, but wisdom listens
Regas yra offline   Reply With Quote
Seni 01-06-2007, 04:10 PM   #4 (permalink)
Senbūvis
 
busimas kietuolis's Avatar
 
Registracijos Data: May 2006
Vieta: rsn
Žinutės: 350
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
busimas kietuolis is on a distinguished road
Įprastinis

as tai vis ruosiuos pradet pritupkes ,bet niekaip neissiaiskinu ,kaip turi but is tikro padai turi nekilt ? o nugara turi buti tiesi? na bent jau man taip sako daugelis kas sportuoja kartu salei ... bet intike skaiciau ,kad reikia palinkt iki 45 laipsniu tai isviso susipainiojau belekaip gal kas zn kaip teisingai daryt parasykit jei negailit...

__________________
gyvenimas tai arklio šūdas pamestas kelio vidury tik vienas žvirblis randa grūdą o šūdą sulesa kiti...
busimas kietuolis yra offline   Reply With Quote
Seni 01-06-2007, 04:24 PM   #5 (permalink)
Senbūvis
 
trumpy's Avatar
 
Registracijos Data: Nov 2006
Vieta: Kaunas
Žinutės: 302
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
trumpy is on a distinguished road
Įprastinis

Nu nezinau as tai kai darau lentute pasidedu kad nekiltu kulnai.Uzlipu kulnais issirieciu truputi kad nugara butu tiesi kojas truputi prazergiu ir darau

trumpy yra offline   Reply With Quote
Seni 01-06-2007, 04:30 PM   #6 (permalink)
Moderator
 
Regas's Avatar
 
Registracijos Data: Aug 2005
Vieta: Vilnius
Žinutės: 7,694
Padėkojai: 101
Tau: 111 padėkos(-ų) 63 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 6
Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 6 įrašuose(-ų)
Regas is on a distinguished road
Siųsti žinutę per Skype™ kam Regas
Įprastinis

pasiimk i rankas koki 5kg svori, atsistok normaliai, istiesk rankas i prieki ir tupk. uzpakali atkishi atgal, kulnai nekyla nuo zemes. pasipraktikuot taip gerai. nugara be abejo tiesi

__________________
knowledge speaks, but wisdom listens
Regas yra offline   Reply With Quote
Seni 01-06-2007, 05:10 PM   #7 (permalink)
Patyręs Dalyvis
 
Registracijos Data: Jan 2007
Žinutės: 171
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
sportoholikas is on a distinguished road
Įprastinis

geras pratimas kai prisedi su stanga,bet ji priekije.Uzsimeti ant raktikaulio ir tupi,taip tupdamas niekada nesilenki prieki ir pradedi jausti pritupimus.Niekada stodamas keliu nesuk i vidu nutrauksi raiscius ir tupk iki zemes, mergoms patinka riesti uzpakaliukai.Pritupimus daryk neskubedamas,nugara isriesk.Jei jauti kad stanga tave lenkia, alkunes trauk i virsu ir galva atlosk, tik jaus keliu! Kai baiges koju treniruotes laiptais lipdamas parpulsi ,zinok kad treniruote buvo gera.SEKMES

sportoholikas yra offline   Reply With Quote
Seni 01-06-2007, 05:13 PM   #8 (permalink)
Senbūvis
 
busimas kietuolis's Avatar
 
Registracijos Data: May 2006
Vieta: rsn
Žinutės: 350
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
busimas kietuolis is on a distinguished road
Įprastinis

Citata:
Originaliai Išsiųstas Regas
pasiimk i rankas koki 5kg svori, atsistok normaliai, istiesk rankas i prieki ir tupk. uzpakali atkishi atgal, kulnai nekyla nuo zemes. pasipraktikuot taip gerai. nugara be abejo tiesi
o kaip del palinkimo i prieki galima palinkt tuos 45 laipsnius ar visgi turi islaikyt palinkima kaip stovedamas tiesu ?

__________________
gyvenimas tai arklio šūdas pamestas kelio vidury tik vienas žvirblis randa grūdą o šūdą sulesa kiti...
busimas kietuolis yra offline   Reply With Quote
Seni 01-06-2007, 05:17 PM   #9 (permalink)
Naujokas
 
Registracijos Data: Dec 2006
Žinutės: 27
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
jesus is on a distinguished road
Įprastinis

aisku kad galima jei nepalinksi tai nuwirsi... :D:D:D

__________________
Darbas=Rezultatas
jesus yra offline   Reply With Quote
Seni 01-06-2007, 05:51 PM   #10 (permalink)
Dalyvis
 
tadziuliux's Avatar
 
Registracijos Data: Jan 2006
Vieta: Šakiai
Žinutės: 127
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
tadziuliux is on a distinguished road
Siųsti žinutę per Skype™ kam tadziuliux
Įprastinis

o kuo skiriasi paprastos pritupkes nuo pritupimu smite?

__________________
--== Daryk, ką gali, su tuo, ką turi,ten, kur esi ==--
tadziuliux yra offline   Reply With Quote
Atsakyti

Thread Tools
Display Modes

Žinučių Siuntimo Taisyklės
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Įjungta
Veidukai yra Įjungta
[IMG] kodas yra Įjungta
HTML kodas yra Išjungta
Trackbacks are Įjungta
Pingbacks are Įjungta
Refbacks are Išjungta


Similar Threads
Tema Temos Pradininkas Forumas Atsakymai Paskutinė Žinutė
Pritupimai su stanga namu salygomis suris Naujokams 21 07-28-2010 12:19 PM
ar pritupimai su stanga butini ? marcinkus Treniruotės 56 03-13-2009 11:08 AM
pritupimai ir legpress'as Whatever Treniruotės 46 12-09-2007 03:01 PM
tiesi stanga,lenkta stanga. Gogi Naujokams 5 08-13-2007 11:38 AM
Pritupimai + pritupimai staklese ? uber Treniruotės 4 04-19-2006 09:07 PM


Visi laikai yra GMT +3. Dabartinis laikas yra 02:15 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
©2005 - 2014 Bodybuilding.lt
BodyBuilding.lt statistika