Bendra tema (įvairūs klausimai, susiję su treniruotėmis) - Puslapis 262 - Kultūrizmas | fitnesas

Naminis · 01-22-2012, 06:29 PM

Kaskas yra pasakes/parases tokius zodzius:
Jaigu skauda vadinasi negerai atlieki judesi ( cia is dan john video ).
Vienintelis budas pasalinti skausma, sumazinti traumos pasikartojimo tikimybe - sustipreti butent toj vietoj/tam judesi. (cia man Rodos Dave tate rases kaska panasaus )

nezinaublet · 01-22-2012, 06:34 PM

Taip ir darau, atsilenkimai nugarai kiekviena treniruote, buna uzplaukia kazka rimciau atlieku, bet cia jau pats tai jauciu kada galiu, kada ne, kolkas tik proginem dienom, tik i ne darbine programa. Gniuzdyti apacios negalima, bet spaudima sedint darau, isimtinis pratimas, nes svarbus, zinoma didziuliu svoriu neimu. Labiausiai domina patarimai apie esama programa

Naminis · 01-22-2012, 07:27 PM

O kuom tau nugaros trauma DABAR pasireiksia ?

nezinaublet · 01-22-2012, 07:39 PM

O KUOM tai susije su mano programa? Palaikius tiesiogine stipria apkrova nebegaliu paeiti, to uztenka?

arnolduhas · 02-19-2012, 12:23 PM

Sveiki. Akcentuojant rankas, ar tokia programa butu veiksminga.
Bicas/Tricas , Krutine/Nugara, Kojos/Peciai?

Ar reiktu isdestyti kitokiu eiliskumu?

**extremasss** · 02-20-2012, 01:58 PM

rankos kartu ir pradzioj tai manau tikslinga.

zippokid · 02-20-2012, 05:19 PM

I ka geriausia pakeisti M trauka?

Naminis · 02-20-2012, 07:05 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas zippokid

I ka geriausia pakeisti M trauka?

O del kokiu priezasciu nori ja keist ?

arnolduhas · 02-20-2012, 08:26 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas extremasss

rankos kartu ir pradzioj tai manau tikslinga.

Ironija ar viskas gerai Rankos pradzioj ir gale ? (klausiu del to nes dauguma forumieciu kai kas nors ko nors paklausia atsako su ironija . Del to ir toks kvailas klausimas)

zippokid · 02-20-2012, 08:56 PM

Man patinka labai ta M trauka,bet kazkaip baisu man del nugaros.Nera dar pas mane technikos,neilgai sportuoju,bijau kokia isvarza gaut

tai va noriu paklaust i ka pakeist,atsilenkimus tik zinau apaciai nugaros.Bet gal reiktu dar ka nors prijungti?

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Pratimai (klausimai susiję su pratimais, jų atlikimu, poveikiu ir t.t.)	Regas	Treniruotės	1768	03-15-2012 05:32 PM
Bendra treniruote	Amadejus	Treniruotės	135	04-26-2011 01:13 PM
Bendra kūno treniruotė	Flyflyer	Treniruotės	3	08-30-2008 12:11 AM
Gal ne i tema bet padekite?	Anriuxx	Treniruotės	6	02-27-2008 03:15 AM
Tema palangiskiam.	Rafinuotas	Skelbimai	6	01-27-2008 11:10 PM

01-22-2012, 06:34 PM	#2612 (permalink)
nezinaublet Banned Registracijos Data: Jan 2012 Žinutės: 3 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Taip ir darau, atsilenkimai nugarai kiekviena treniruote, buna uzplaukia kazka rimciau atlieku, bet cia jau pats tai jauciu kada galiu, kada ne, kolkas tik proginem dienom, tik i ne darbine programa. Gniuzdyti apacios negalima, bet spaudima sedint darau, isimtinis pratimas, nes svarbus, zinoma didziuliu svoriu neimu. Labiausiai domina patarimai apie esama programa

01-22-2012, 07:27 PM	#2613 (permalink)
Naminis Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Mar 2010 Žinutės: 940 Padėkojai: 40 Tau: 77 padėkos(-ų) 67 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 17 Tau patarė patylėti: 16 kartus(-ų) 16 įrašuose(-ų)	O kuom tau nugaros trauma DABAR pasireiksia ?

01-22-2012, 07:39 PM	#2614 (permalink)
nezinaublet Banned Registracijos Data: Jan 2012 Žinutės: 3 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	O KUOM tai susije su mano programa? Palaikius tiesiogine stipria apkrova nebegaliu paeiti, to uztenka?

02-19-2012, 12:23 PM	#2615 (permalink)
arnolduhas Narys Registracijos Data: Nov 2009 Žinutės: 70 Padėkojai: 4 Tau: 1 padėka 1 įraše Patarei patylėti: 3 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Sveiki. Akcentuojant rankas, ar tokia programa butu veiksminga. Bicas/Tricas , Krutine/Nugara, Kojos/Peciai? Ar reiktu isdestyti kitokiu eiliskumu?

02-20-2012, 01:58 PM	#2616 (permalink)
extremasss Moderator Registracijos Data: Feb 2006 Vieta: Kaunas Žinutės: 3,232 Padėkojai: 19 Tau: 54 padėkos(-ų) 32 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)	rankos kartu ir pradzioj tai manau tikslinga.

02-20-2012, 05:19 PM	#2617 (permalink)
zippokid Narys Registracijos Data: Feb 2012 Žinutės: 46 Padėkojai: 2 Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	I ka geriausia pakeisti M trauka?

02-20-2012, 08:56 PM	#2620 (permalink)
zippokid Narys Registracijos Data: Feb 2012 Žinutės: 46 Padėkojai: 2 Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Man patinka labai ta M trauka,bet kazkaip baisu man del nugaros.Nera dar pas mane technikos,neilgai sportuoju,bijau kokia isvarza gaut tai va noriu paklaust i ka pakeist,atsilenkimus tik zinau apaciai nugaros.Bet gal reiktu dar ka nors prijungti?