 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Aone Tribulus Forte 120 kaps...
|
Dymatize CLA 90 kaps (90...
|
Aone Daily AZ 150 kaps...
|
Dymatize Super Amino 4800 325...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
02-20-2009, 11:10 AM
|
#1 (permalink) | ||
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: May 2008
Žinutės: 204
Padėkojai: 2
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Peciu-koju treniruote
sveiki,pakomentuokit peciu-koju treniruote. 1.Hanteliu spaudimas peciams,arba stanga spaust uz galvos. 4x8 2.Mostai i salis su hanteliais 4x8 3.Stangos trauka iki smakro 4x8 4.Pritupimai su stanga 4x8 5.Koju lenkimas treniruoklyje 4x10 6.Blauza,stovint 4x10 7.Presas (lengvai) |
||
|
|
|
02-20-2009, 11:25 AM
|
#2 (permalink) | |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Feb 2006
Vieta: Kaunas
Žinutės: 1,857
Padėkojai: 5
Tau: 21 padėkos(-ų) 16 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 4
Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 7 įrašuose(-ų)
|
Citata:
 Juk 2 pratimai kojoms ir 3 peciams tik : D Maza raumenuka reikia treniruot daug daug, kad butu ididelis, o dideli mazai mazai, kad butu mazas... Nors... kazkokia keista logika isejo
__________________
omg! |
|
|
|
|
|
02-20-2009, 11:40 AM
|
#4 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Oct 2007
Žinutės: 735
Padėkojai: 16
Tau: 28 padėkos(-ų) 15 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 8 kartus(-ų) 5 įrašuose(-ų)
|
Pritupimai su stanga legpress koju tiesimas stiff legged deadlift itupstai cia bus kazkas panasaus i koju treniruote... o ne kad atejai i sale myzt myzt vienas pratimas kojoms,o peciams 3...
__________________
"LIGHT DAYS? WHAT IS THAT A TAMPON?"-BRANCH WARREN. |
|
|
|
|
02-20-2009, 11:45 AM
|
#6 (permalink) | |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: May 2008
Žinutės: 204
Padėkojai: 2
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
02-20-2009, 11:50 AM
|
#7 (permalink) | |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Oct 2007
Žinutės: 735
Padėkojai: 16
Tau: 28 padėkos(-ų) 15 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 8 kartus(-ų) 5 įrašuose(-ų)
|
Citata:
__________________
"LIGHT DAYS? WHAT IS THAT A TAMPON?"-BRANCH WARREN. |
|
|
|
|
|
02-20-2009, 11:52 AM
|
#8 (permalink) | |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: May 2008
Žinutės: 204
Padėkojai: 2
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
02-20-2009, 12:16 PM
|
#9 (permalink) | |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Jan 2009
Vieta: Ukmergė
Žinutės: 143
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
Kojų tiesimas: [URL=http://imageshack.us]  [/URL]Kojų lenkimas: [URL=http://imageshack.us]  [/URL]Kiti raumenys dirba.
__________________
Kas žemina kitus, tas niekada nebus didis. (J. G. Zoimė) |
|
|
|
|
|
02-20-2009, 01:18 PM
|
#10 (permalink) |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Sep 2008
Vieta: Vilnius
Žinutės: 191
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Quill, pasakyk is kokio puslapio emei paveiksliukus? 
__________________
Sekme nieko neduoda, ji tik skolina... |
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| Mano 3dienu FB treniruote kiekviena treniruote ta pati programa. | Stanislovas | Treniruotės | 24 | 04-17-2010 08:39 PM |
| Peciu treniruote | VarztaZz | Treniruočių programos | 5 | 03-10-2010 06:31 PM |
| Koju treniruote | VarztaZz | Treniruotės | 20 | 08-21-2009 12:50 AM |
| Koju treniruote neapkraunant stuburo | Sportinininkaz | Treniruotės | 39 | 04-15-2007 02:53 PM |
| 4 dienu treniruote be koju | SKULL | Treniruotės | 5 | 01-07-2006 10:08 PM |
Linear Mode
