 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Aone Daily AZ 150 kaps...
|
Aone Extrapep HD 250g...
|
Aone Mass Gainer 30 Gym pack...
|
Dymatize Xpand Xtreme Pump...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
04-24-2009, 04:27 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Nov 2008
Žinutės: 214
Padėkojai: 13
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 3
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Pertraukos sportuojant
Sveiki, noreciau paklausti ar verta daryti pertraukas sportuojant, pvz pasportuoji puse metu arba metus, tada padarai pertrauka tarkim savaites ir tada vel prie sporto? Pats sportuoju 3 kartus per savaite jau apie metus ir per ta laika nebuvo, kad praleisciau bent vienos treniruotes, taciau kazkaip pradejau nebejust to noro kaip anksciau eiti i sale, todel kilo klausimas gal vertetu pailseti savaite, duoti organizmui atsigauti... 
|
||
|
|
|
04-24-2009, 04:31 PM
|
#2 (permalink) | |
|
Naujokas
Registracijos Data: Jan 2009
Žinutės: 18
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
04-24-2009, 04:41 PM
|
#3 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Sep 2008
Žinutės: 456
Padėkojai: 7
Tau: 11 padėkos(-ų) 9 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 19 kartus(-ų) 13 įrašuose(-ų)
|
As tau kaip tik sakyciau nesidaryt jokiu atostogu .. pamatysi po tinginiavimo isvis nebesinores eit, tuo labiau kad ir oras atsilo.. pailsesi kai numirsi
|
|
|
|
|
04-24-2009, 04:45 PM
|
#4 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Feb 2006
Vieta: Kaunas
Žinutės: 1,857
Padėkojai: 5
Tau: 21 padėkos(-ų) 16 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 4
Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 7 įrašuose(-ų)
|
Tarp atskiru mezociklu (pvz., etapas jegai, etapas masei augint ir tt.. paparastai trunkantis 2 -3 men) netgi rekomenduoja kai kurios metodikos daryti savaites pertraukeles... As pats tai isbandziau ir toliau tesiu sia tradicija, tia man super... ir noras sportuot didesnis buna, ir pailsi.. 
__________________
omg! |
|
|
|
|
04-24-2009, 04:53 PM
|
#5 (permalink) | |
|
Forumo Senolis
Registracijos Data: Sep 2006
Žinutės: 5,527
Padėkojai: 103
Tau: 88 padėkos(-ų) 71 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 34 kartus(-ų) 33 įrašuose(-ų)
|
Citata:
ps kazkur jau buvo apie tai diskutuota. |
|
|
|
|
|
04-24-2009, 05:00 PM
|
#6 (permalink) | |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Aug 2008
Vieta: Klaipeda
Žinutės: 1,296
Padėkojai: 0
Tau: 66 padėkos(-ų) 39 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 10 kartus(-ų) 8 įrašuose(-ų)
|
Citata:
valgant reikia kas 14d. sumaiznti anglis iki 200g. pakelti baltymus taip tris dienas kas 3 menesiu galima ir pasiilseti savaitele bus tik i nauda |
|
|
|
|
|
04-24-2009, 05:33 PM
|
#8 (permalink) | |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Aug 2008
Vieta: Klaipeda
Žinutės: 1,296
Padėkojai: 0
Tau: 66 padėkos(-ų) 39 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 10 kartus(-ų) 8 įrašuose(-ų)
|
Citata:
valgyme irgi galioja taisykle valgyti taip kad kunas nepriprastu ir cia ne naujove kad kas 14d. reikia anglis sumazinti iki 200g. o baltyma padidinti po tokio sumazinimo kai vel anglis uzdedi jega staigiai sokteli ir mase paskaityk protingu zmoniu straipsnelisu o ne vien ta savo 1990 metu kulturizmo zurnaliuka kurio neikaip neatsiranda psihologiniu jegu ismesti i siukslyna... |
|
|
|
|
|
04-24-2009, 06:53 PM
|
#9 (permalink) | |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Oct 2006
Žinutės: 1,613
Padėkojai: 25
Tau: 29 padėkos(-ų) 23 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 4
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Citata:
__________________
The best activities for your health are pumping and humping. Arnold Schwarzenegger |
|
|
|
|
|
04-24-2009, 09:42 PM
|
#10 (permalink) | |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Jun 2008
Žinutės: 160
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| Sportuojant nebeagama į ūgį? | 6tm | Sveikata | 86 | 03-24-2011 10:42 AM |
| Svorio metimas sportuojant | Yohis | Mityba | 5 | 02-12-2011 01:47 PM |
| mityba sportuojant | kamile | Moterų tema | 12 | 12-06-2010 12:45 AM |
| Pagalba sportuojant namuose | hadukas | Naujokams | 4 | 10-04-2010 04:37 PM |
| Ieskau naparniko sportuojant | biohazard | Skelbimai | 28 | 10-06-2008 12:00 PM |
Linear Mode
