del programos - Kultūrizmas | fitnesas

mozilas · 08-02-2009, 04:12 PM

Keiciu programa sportavau 5 dienas kiekvienam raumenui viena diena,bet dbr noriu daryti triju dienu treniruote i savaite tai noreciau patarimo ismananciu zmoniu kaip geriau isdestyti raumenu grupes pvz ar gera toke

krutine+peciai+bicas+presas , treciadieni kojos , penktadieni nugara + tricas+presas

arba pirmadienis krutine+bicas+presas trciadieni kojos+peciai. penktadieni nugara+tricas+presas

kazkada dariau triju dienu tai toke pirmd.krutine,bicas,presas, treciadienis.nugara,tricas,presas, penktadieni kojos,peciai,presas,bet jau penktadieni buni toks nusikales biski ir tas kojas kazkaip daryti lieva penktadieni tai nzn patarkit kaip cia man geriausia butu isidelioti kas nusimano

mozilas · 08-02-2009, 08:19 PM

tai gal kas patars iki rytojaus noreciau susidaryt

.

o kaip sita pirmadienis krutine,nugara,presas. treciadienis kojos. penktadienis bicas,tricas,peciai,presas?

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Dėl programos	h3h	Naujokams	14	09-25-2010 08:05 PM
Del Programos	Prelude	Treniruotės	1	05-21-2009 01:21 PM
Del programos.	LikeyouU	Treniruotės	7	03-01-2009 08:50 PM
Programos	lolardas	Powerlifting	47	02-08-2009 10:19 AM
Del programos	stakas	Naujokams	20	08-15-2007 03:17 PM

08-02-2009, 08:19 PM	#2 (permalink)
mozilas Naujokas Registracijos Data: Feb 2009 Žinutės: 17 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	tai gal kas patars iki rytojaus noreciau susidaryt . o kaip sita pirmadienis krutine,nugara,presas. treciadienis kojos. penktadienis bicas,tricas,peciai,presas?