Archyvas | Mityba RSS naujienos

11 Kovas 2010 0 Komentarų Tema: Mityba 24 peržiūrėjo

Taisyklingos mitybos taisyklės

Taisyklingos mitybos taisyklės

Duona tuo kenksmingesnė, kuo baltesnė. Organizmo medžiagų apykaitos atžvilgiu balti miltai mažai kuo skiriasi nuo gryno cukraus. Todėl nenuostabu, kad daugybė tyrimų patvirtino juodos duonos naudingumą.
Valgantieji juodą kuo mažiau apdorotų grūdų duoną gyvena ilgiau ir sendami išlieka sveikesni nei baltos duonos mėgėjai.
Nevalgykite sausų pusryčių, nudažančių pieną arba vandenį. Sausi pusryčiai ir įvairūs greitai paruošiami dribsniai [...]

Taisyklingos mitybos taisyklės DAUGIAU...

11 Kovas 2010 0 Komentarų Tema: Mityba 50 peržiūrėjo

Mityba ir mitai

Mityba ir mitai

Mesime rūkyti, pradėsime sportuoti, gyvensime sveikai. Tai pažadai, kuriuos sau nuolat kartojame ir bus atidedame jų vykdymą. Nerealiais tikslais, juolab mitais, galime ne pagerinti savo sveikatą, o atvirkščiai – pakenkti jai.
“Dažnai žmonės užsibrėžia pernelyg drąstiškus tikslus. Pavyzdžiui, numesti per mėnesį 20 kilogramų ar staiga tapti vegetarais ir valgyti vien tik daržoves”,- sako gydytoja dietologė Daiva [...]

Mityba ir mitai DAUGIAU...

8 Kovas 2010 0 Komentarų Tema: Mityba 141 peržiūrėjo

10 svarbiausių dalykų apie sushi

10 svarbiausių dalykų apie sushi

Ankstesnė gyventojų karta apie suši žinojo ne itin daug: buvo manoma, kad tai yra egzotiškas maistas, gaminamas ir valgomas tik japoniškai kalbančių žmonių. Šiandien šis Azijos virtuvės patiekalas ypač populiarus, o paragauti jo galima greitojo maisto restoranuose, sumuštinių parduotuvėse ar netgi vietiniuose prekybos centruose.
Ir visgi kartais kyla įvairių nesusipratimų, aptariant tai, kas galėtų būti vadinama [...]

10 svarbiausių dalykų apie sushi DAUGIAU...

8 Kovas 2010 2 Komentarai(-ų) Tema: Mityba 246 peržiūrėjo

Alus – ne alus, mėsa – ne mėsa, maistas – ne maistas

Alus – ne alus, mėsa – ne mėsa, maistas – ne maistas

Ričardas Savukynas
Maltų kaulų ir odelių dešra, šokolado skonio saldainiai, alus iš miltelių, hidroponinės daržovės ir sultinys iš natrio gliutamato. Visa tai – prekybos centrų lentynose, kuriose turėtų būti maistas.
Internete paieškojęs pagal frazę „padirbtas maistas”, aptinku dar daugiau įdomybių: štai amžina protestuotoja enciklopedija „Pipedija” rašo, kad Kinijoje falsifikuojami netgi kiaušiniai, o gudrūs uogienių gamintojai, norėdami įtikinti [...]

Alus – ne alus, mėsa – ne mėsa, maistas – ne maistas DAUGIAU...

8 Kovas 2010 0 Komentarų Tema: Mityba 311 peržiūrėjo

Maisto ypatumai Lietuvoje. Antra dalis. Skanaus (video)

Maisto ypatumai Lietuvoje. Antra dalis. Skanaus (video)

Dar vienas video reportažas, apie maisto ypatumus Lietuvoje. Skanaus.

Maisto ypatumai Lietuvoje. Antra dalis. Skanaus (video) DAUGIAU...

8 Kovas 2010 0 Komentarų Tema: Mityba 251 peržiūrėjo

Maisto ypatumai Lietuvoje (video)

Maisto ypatumai Lietuvoje (video)

“Kai aš tai sužinojau, mane ištiko šokas, nuo tos dienos nesu nupirkusi nei riekelės įprastinės duonos, mėsą pradėjau medžioti pas ypatingus ūkininkus, o daržovių kaulinų iš močiutės. Ką aš sužinojau? O gi tai, kad Lietuvoje, prieš javapjūtę leista nupurkšti derlių ypatingais nuodais. Tais, kuriais paskutiniais duomenimis, sukelia žmogaus ląstelių nekrozę ir mirtį, o nepaskutiniais [...]

Maisto ypatumai Lietuvoje (video) DAUGIAU...

7 Kovas 2010 0 Komentarų Tema: Mityba 151 peržiūrėjo

Išbandymas dieta – visam gyvenimui

Išbandymas dieta – visam gyvenimui

Svorio metimą ir tirpstančius kilogramus pirmosiomis dienomis lydi euforija. Tačiau vėliau ją keičia niūresnės nuotaikos, įspėja dietologė. Be to, laikantis dietų reikia ne tik kantrybės, bet ir atsargumo.
Dietos – ne visiems
Klaipėdos universitetinės ligoninės Maisto paruošimo skyriaus vyresnioji gydytoja ir dietologė Teodora Kupšienė pritaria – nutukęs ar turintis antsvorio žmogus netenka gyvenimo džiaugsmo. Jiems nepalankus ir [...]

Išbandymas dieta – visam gyvenimui DAUGIAU...

28 Vasaris 2010 0 Komentarų Tema: Mityba, Sveikata 558 peržiūrėjo

Kodėl reikia angliavandenių

Kodėl reikia angliavandenių

Visi žino, kad norint greitai numesti svorio, reikia atsisakyti angliavandenių turinčio maisto. Rezultatas kaipmat bus matomas. Tačiau specialistai vis dažniau diskutuoja, ar tokia mityba iš tiesų yra veiksminga, norint užtikrinti ilgalaikį rezultatą, ar yra saugi sveikatai, o dar svarbiau, ar įmanoma ją derinti su sportine veikla. Paradoksalu, tačiau didžiausias tokių dietų trūkumas – žmogus dažnai [...]

Kodėl reikia angliavandenių DAUGIAU...

12 Vasaris 2010 0 Komentarų Tema: Mityba 573 peržiūrėjo

Sveikos mitybos rekomendacijos (6-10)

6. RIEBIĄ MĖSĄ IR MĖSOS PRODUKTUS PAKEISKITE ANKŠTINĖMIS DARŽOVĖMIS, ŽUVIMI, PAUKŠTIENA AR LIESA MĖSA.
Ankštinės daržovės, riešutai, mėsa, paukštiena, kiaušiniai aprūpina žmogaus organizmą baltymu ir geležimi. Europos gyventojų maisto davinyje baltymų netrūksta. Nustatyta, kad organizmo poreikius patenkina 0,8 g baltymų 1 kg normalaus kūno svorio. Vertingi ne tik gyvuliniai, bet ir augaliniai baltymai, gaunami iš ankštinių [...]

Sveikos mitybos rekomendacijos (6-10) DAUGIAU...

12 Vasaris 2010 0 Komentarų Tema: Mityba 505 peržiūrėjo

Sveikos mitybos rekomendacijos (1-5)

1. VALGYKITE MAISTINGĄ, ĮVAIRŲ, DAŽNIAU AUGALINĖS NEI GYVULINĖS KILMĖS MAISTĄ.
Kasdien žmogaus organizmas turi gauti apie 40 maisto medžiagų: baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralinių medžiagų, vitaminų. Nė vienas maisto produktas, išskyrus motinos pieną pirmų mėnesių kūdikiui, neturi reikiamo visų medžiagų kiekio. Pavyzdžiui, bulvės turi vitamino C, bet jose nėra geležies; grūduose yra geležies, bet nėra [...]

Sveikos mitybos rekomendacijos (1-5) DAUGIAU...