Aone Creatine...  
49,00 Lt
 		Aone Whey Pro Anabol shake...  
239,00 Lt
 		Aone COMPLEX 5...  
64,00 Lt
 		Dymatize Xpand Xtreme Pump...  
161,00 Lt

Archyvas | Pratimai RSS naujienos

Pratimai Nugarai – Atvirkštinė trauka

1 Gegužė 2011 | 0 Komentarų | Tema: Pratimai,Treniruotės | 1,326 peržiūrėjo

Pasiruošimas: Atsigulkite po horizontaliu skersiniu (pvz. Smito rėmu). Plašiai paimkite skersinį. Norint sunkinti pratimą, kulnus padėkite ant pakelto paviršiaus. Atlikimas: Laikydami kūną tiesiai vienoje linijoje, prisitraukite prie skersinio. Grįžkite į pradinę padėtį kol rankos išsities ir pečiai išsitemps pirmyn. Kartokite. Pastabos: Kojų pakėlimas ir kampo pasirinkimas keičiant skersinio aukštį keičia pasipriešinimo stiprumą. Pradedantieji ir merginos [...]

Pratimai Nugarai – Atvirkštinė trauka DAUGIAU...

Žymės: ,

Pratimai šlaunims ir sėdmenims

22 Gruodis 2010 | 1 Komentaras | Tema: Pratimai,Treniruotės | 4,633 peržiūrėjo

Ką daryti, kad dingtų šoniniai riebalai, bei kokie pratimai geriausi norint, kad suplonėtų kojos? Svarbu rūpintis ir mityba, nes nekontroliuojamas maisto kiekis grės nutukimu, o laikas, praleistas treniruojantis, tokiu atveju gali būti beprasmis. Atlikite namuose pratimus, kurie skirti kojų ir sėdmenų raumenims stiprinti. Taip pat nepamirškite pilvo preso bei kitų kūno dalių. Pratimai šlaunų ir [...]

Pratimai šlaunims ir sėdmenims DAUGIAU...

Žymės: ,

Fitneso pratimai Jums.

12 Gruodis 2010 | 0 Komentarų | Tema: Pratimai,Video | 3,772 peržiūrėjo

Kviečiame pasižiūrėti bei padiskutuoti – puikus video su fitneso pratimais.

Fitneso pratimai Jums. DAUGIAU...

Žymės: , , ,

Tempimo pratimai

10 Sausis 2010 | 3 Komentarai(-ų) | Tema: Pratimai,Treniruotės | 23,227 peržiūrėjo

Tempimo pratimai, lankstumo lavinimo pratimai konkrečioms kūno dalims Priekinę šlaunų dalį 1. Atsistokite netoli sienos ir atsiremkite į ją delnu 2. Stovėdami tiesiai ranka suimkite pėdos viršutinę dalį 3. Traukite kulną sėdmenų link 4. Išlaikykite šią padėtį 10-20 s Kaklą 1. Atsisėskite ar atsistokite nuleidęs atpalaiduotas rankas 2. Švelniai lenkite galvą į priekį, kad ištemptumėte [...]

Tempimo pratimai DAUGIAU...

Žymės: , , , , ,
« 1 2